Position de la cuillère : comment la pratiquer, ses variantes et les accessoires qui l'améliorent

La position de la cuillère est une position sexuelle allongée sur le côté : les deux partenaires regardent dans la même direction, l'un collé contre le dos de l'autre, comme deux cuillères rangées dans un tiroir. Celle ou celui qui est derrière enlace l'autre et peut le pénétrer, pendant que ses mains restent libres pour caresser. C'est la position la plus reposante qui soit : personne ne porte de poids, on peut s'y endormir ou la prolonger longtemps. Son point faible, c'est la stimulation du clitoris, que la pénétration seule n'atteint presque pas. D'où l'intérêt d'une main, ou d'un stimulateur clitoridien assez plat pour se glisser entre les corps.

L'essentiel

• La cuillère est la position du confort : aucun poids à porter, idéale le matin, en cas de fatigue ou pendant la grossesse (avec l'accord de ta sage-femme).
• Elle offre une pénétration peu profonde : rassurante si la profondeur gêne, frustrante si on cherche de l'intensité.
• La personne de derrière a une main libre : c'est l'atout majeur de la position pour le clitoris.
• Un coussin entre les genoux et une jambe relevée changent l'angle du tout au tout.

C'est quoi, la position de la cuillère ?

Les deux partenaires sont allongés sur le même flanc, tournés dans le même sens. La personne de devant se laisse aller contre le torse de l'autre ; la personne de derrière épouse sa forme, bras autour de sa taille ou glissé sous sa nuque. Pour une pénétration, celle de devant avance légèrement le bassin vers l'arrière et peut plier les genoux.

On l'appelle aussi « position des petites cuillères », et elle figure dans toutes les listes de positions inspirées du Kamasutra. Notre guide complet des positions sexuelles la range dans la famille des positions allongées, avec le missionnaire. Elle convient à tous les couples : entre deux femmes, c'est une position idéale pour des caresses ou un jouet ; entre deux hommes, elle se prête aussi bien aux caresses qu'à la pénétration anale, avec beaucoup de lubrifiant.

Pourquoi la position de la cuillère est-elle si appréciée ?

Trois raisons reviennent tout le temps.

• Le confort. Les deux corps sont soutenus par le matelas. C'est la position des réveils, des soirs de fatigue, des longues séances sans pression de performance.
• L'intimité. Peau contre peau sur toute la longueur du corps, souffle dans la nuque, mains qui enlacent : la cuillère est d'abord un câlin.
• La douceur. L'angle limite la profondeur de pénétration. C'est précieux si une pénétration profonde est inconfortable, par exemple lors de la reprise après un accouchement : notre article sur la sexualité après l'accouchement en parle. Et en cas de douleurs plus durables, notre guide vaginisme et dyspareunie explique quand consulter.

Le revers est connu : le clitoris reçoit peu de frottement. Or dans un échantillon représentatif de 1 055 Américaines, seules 18,4 % disaient atteindre l'orgasme par la pénétration seule, et 36,6 % avaient besoin d'une stimulation du clitoris (Herbenick et al., 2018). La même étude indiquait qu'environ deux tiers des femmes préfèrent une stimulation directe du clitoris, quand 5 % préfèrent qu'on l'évite. Autrement dit, la main libre de la cuillère n'est pas un détail : c'est elle qui fait la différence. Notre article sur l'anatomie du clitoris montre pourquoi une stimulation large fonctionne souvent mieux qu'un point précis.

Comment faire la position de la cuillère, étape par étape ?

1. S'installer côte à côte

Allongez-vous sur le même flanc, la personne de derrière légèrement plus bas si elle est plus grande, pour que les bassins se retrouvent à la même hauteur. Un oreiller sous la tête de chacun évite de tendre la nuque.

2. Ajuster l'angle du bassin

La personne de devant plie les genoux et avance un peu les hanches vers l'arrière. Plus elle se cambre, plus l'accès est facile. Un coussin glissé entre ses genoux rend la position plus stable ; notre article sur le coussin de positionnement détaille les formes utiles.

3. Lubrifier généreusement

L'angle de la cuillère frotte davantage à l'entrée qu'en profondeur. Un lubrifiant à base d'eau rend la pénétration plus fluide et reste compatible avec les préservatifs et les jouets.

4. Bouger lentement

Le mouvement est court, en va-et-vient doux ou en ondulation. Pour bien gérer l'angle et le rythme, notre guide pour bien pénétrer son ou sa partenaire donne des repères concrets.

5. Utiliser la main libre

La personne de derrière glisse sa main par-dessus la hanche de l'autre pour caresser le clitoris, les seins, l'intérieur des cuisses. La personne de devant peut aussi se caresser elle-même ou guider la main de l'autre. C'est le moment d'ajouter un accessoire, si vous le souhaitez.

Quelles sont les variantes de la position de la cuillère ?

Voici les six versions qui fonctionnent le mieux, et ce qui améliore chacune.

Variante	Installation	Profondeur	Atout	Ce qui l'améliore
Cuillère classique	Allongés sur le flanc, même direction, genoux pliés	Faible	Confort maximal, tendresse	Une main ou un stimulateur posé sur le clitoris
Jambe relevée	La personne de devant lève la jambe du dessus et la pose sur la hanche de l'autre	Moyenne	Accès plus facile, meilleur angle	Un coussin sous la jambe relevée
Cuillère en T	La personne de devant se tourne sur le dos, jambes posées sur les hanches de l'autre, resté sur le côté	Moyenne	Contact visuel, mains libres pour les deux	Un vibromasseur tenu par la personne allongée sur le dos
Petites cuillères face à face	Allongés sur le côté, face à face, jambes entremêlées	Faible	Baisers, regard, frottement des bassins	Un stimulateur plat glissé entre les deux corps
Cuillère basculée	La personne de devant roule vers le ventre, l'autre suit derrière elle	Plus forte	Transition vers la position de l'éléphant	Un coussin sous le bassin
Cuillère sans pénétration	Même position, caresses et jouets seulement	Aucune	Préliminaires, masturbation à deux, endormissement	Un vibromasseur à doigt pour la personne de derrière

La cuillère en T est la variante la plus sous-estimée. La personne allongée sur le dos garde ses mains libres et voit le visage de l'autre ; c'est aussi la plus pratique pour tenir un vibromasseur soi-même sur son clitoris. La cuillère basculée, elle, est la passerelle vers la position de l'éléphant, plus intense, que l'on décrit dans un article dédié.

La version sans pénétration est une excellente façon de commencer ou de finir : caresses, masturbation mutuelle, exploration des points érogènes de la nuque et du dos, que la position expose naturellement.

Quel sextoy utiliser dans la position de la cuillère ?

La cuillère est probablement la position la plus facile à équiper, justement parce qu'une main reste libre. Trois familles d'accessoires s'y prêtent.

Le stimulateur à poser. Un galet plat se glisse contre la vulve et reste en place, coincé entre la cuisse et le matelas ou maintenu par la main de devant. Les modèles à ondes de pression, qui stimulent sans contact direct, plaisent à celles qui trouvent la vibration trop directe ; notre article sur l'air pulsé et la vibration compare les deux sensations, et notre sélection du meilleur stimulateur clitoridien aide à choisir.

Le stimulateur porté. Un coussinet vibrant tenu par des sangles reste en place sans les mains : utile quand les deux mains sont occupées à enlacer.

Le vibromasseur à doigt. Pour la personne de derrière, c'est le prolongement naturel du geste : on caresse comme d'habitude, avec la vibration en plus.

Ce n'est pas un usage rare : 37,3 % des Américaines avaient déjà utilisé un vibromasseur pendant un rapport (Herbenick et al., 2009), et chez les hommes, 36 % l'avaient déjà fait (Reece et al., 2009). Si le sujet n'est pas encore abordé dans ton couple, notre article pour convaincre un ou une partenaire réticente aide à en parler.

Notre sélection de stimulateurs pour la cuillère

• Satisfyer Cloud Dancer — un galet large et plat en silicone, sans poignée, qui combine ondes de pression (11 intensités) et vibrations (12 réglages) sur deux moteurs indépendants, étanche IPX7, à 54,90 €.
• Fun Factory Laya III — une forme large et ondulée à poser plutôt qu'à tenir, vibrations et tapotements sur 3 modes et 7 niveaux, recharge USB-C, étanche IPX7, à 34,90 €.
• Baile Love Rider — un coussinet vibrant en silicone maintenu par des sangles élastiques réglables, pour garder les mains libres, à piles LR44, à 29,90 €.

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La cuillère convient-elle à la pénétration anale ?

Oui, et c'est même l'une des positions les plus souvent conseillées pour débuter : la personne pénétrée reste détendue, l'angle est doux, et elle peut contrôler la profondeur en avançant ou en reculant le bassin. Les règles restent les mêmes : beaucoup de lubrifiant, aller très lentement, s'arrêter à la moindre douleur. Notre comparatif des meilleures positions pour le sexe anal et notre guide complet du sexe anal détaillent la préparation.

Notre sélection pour le confort à deux

• Durex Naturals Extra Sensible — un lubrifiant à base d'eau à l'aloe vera, sans parfum ni colorant, compatible avec les préservatifs en latex et polyisoprène, pour un usage vaginal, anal ou oral, 100 ml à 14,90 €.
• Satisfyer Bold Lover — un vibromasseur à doigt en silicone à petite pointe, 12 programmes, étanche IPX7, pour la main libre de la personne de derrière, à 64,90 €.
• Rin Mia, vibromasseur porté en U — une branche à l'intérieur, l'autre sur le clitoris, deux moteurs et 10 programmes, avec une télécommande à confier à l'autre, à 64,90 €.

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Pour qui la position de la cuillère est-elle idéale ?

Pour presque tout le monde, et en particulier :

• pendant la grossesse, parce qu'elle ne pèse pas sur le ventre ; demande toujours l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin, qui connaît ta situation ;
• en cas de fatigue, de douleurs de dos ou d'articulations, puisqu'aucun appui n'est nécessaire ;
• pour une grande différence de taille, qui se compense en glissant un peu plus haut ou plus bas ;
• pour ralentir, quand on cherche la tendresse plutôt que l'intensité.

Elle convient moins si l'on cherche une pénétration profonde ou un contact visuel permanent. Dans ce cas, la position du lotus garde la douceur tout en remettant les visages face à face, et la levrette et ses variantes offrent plus d'amplitude. Pour faire durer la cuillère sans perdre en plaisir, notre guide du plaisir féminin rappelle que la variété des caresses compte autant que la position.

Sécurité et consentement

• Consentement : on peut proposer la cuillère à un·e partenaire endormi·e en le ou la réveillant d'un câlin, jamais commencer un acte sexuel pendant son sommeil. La loi française précise que le consentement ne peut être déduit « du seul silence ou de la seule absence de réaction ».
• Lubrifiant : à base d'eau, compatible avec les préservatifs et le silicone des jouets.
• Anal : lenteur, lubrifiant abondant, préservatif à changer avant tout passage vers le vagin.
• Jouets : lave-les à l'eau tiède savonneuse après usage et sèche-les avant de les ranger.
• Corps : une douleur n'est jamais normale ; on ralentit, on change d'angle ou on arrête.

FAQ

C'est quoi la position de la cuillère ?

C'est une position allongée sur le côté : les deux partenaires regardent dans la même direction, l'un collé contre le dos de l'autre. La personne de derrière enlace celle de devant et peut la pénétrer, tout en gardant une main libre pour les caresses. C'est l'une des positions les plus confortables et les plus tendres.

La position de la cuillère est-elle bonne pour le plaisir féminin ?

Elle l'est si l'on y ajoute une stimulation du clitoris, que la pénétration seule atteint peu. La main libre de la personne de derrière, une main de la personne de devant ou un stimulateur plat glissé contre la vulve font toute la différence. La plupart des femmes ont besoin de cette stimulation, ou la trouvent plus agréable.

Comment rendre la cuillère plus profonde ?

Demande à la personne de devant de relever la jambe du dessus, de se cambrer davantage, ou de basculer légèrement vers le ventre. Un coussin entre les genoux ou sous le bassin aide à tenir l'angle. Si tu cherches vraiment de la profondeur, la position de l'éléphant ou la levrette conviennent mieux.

Peut-on faire la position de la cuillère enceinte ?

Elle est souvent citée comme l'une des plus confortables pendant la grossesse, parce qu'elle ne pèse pas sur le ventre et que la profondeur reste limitée. Chaque grossesse est différente : demande l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin, surtout en cas de grossesse à risque ou de saignement.

Quel sextoy utiliser en position de la cuillère ?

Un accessoire plat ou porté : un stimulateur à poser qui se glisse contre la vulve, un coussinet vibrant à sangles, un vibromasseur à doigt pour la personne de derrière, ou un vibromasseur de couple en U. Utilise toujours un lubrifiant à base d'eau avec les jouets en silicone.

Sources

Les produits cités sont des exemples de notre catalogue, décrits à partir de leur fiche.

• Herbenick D., Fu T.-C. J., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. DOI : 10.1080/0092623X.2017.1346530.
• Herbenick D., Reece M., Sanders S., Dodge B., Ghassemi A., Fortenberry J. D. (2009). Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States: results from a nationally representative study. The Journal of Sexual Medicine, 6, 1857-1866. DOI : 10.1111/j.1743-6109.2009.01318.x.
• Reece M., Herbenick D., Sanders S. A., Dodge B., Ghassemi A., Fortenberry J. D. (2009). Prevalence and characteristics of vibrator use by men in the United States. The Journal of Sexual Medicine, 6(7), 1867-1874. DOI : 10.1111/j.1743-6109.2009.01290.x.
• Code pénal, article 222-22, dans sa rédaction issue de la loi n° 2025-1057 du 6 novembre 2025 (définition du consentement).

Autre position de face, tout aussi tendre : la position du missionnaire.

Pour aller plus loin

• Positions sexuelles : le guide complet, le pilier pour toutes les familles de positions.
• Position du lotus, la position de tendresse assise, face à face.
• Position de l'éléphant, la suite logique de la cuillère basculée.
• Meilleur stimulateur clitoridien, pour choisir l'accessoire qui accompagne la cuillère.

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