Punto G: ¿existe de verdad? Qué dice la ciencia y cómo encontrarlo

¿Existe de verdad el punto G? Sí y no: no hay un «botón» anatómico distinto, pero la pared anterior de la vagina es, para muchas mujeres, una zona sensible, porque está en contacto con el clítoris interno y la uretra. Hoy los investigadores hablan de complejo clitoro-uretro-vaginal. Esta guía hace balance con honestidad: qué dicen los estudios, dónde está la zona, cómo explorarla sola o en pareja, con los dedos, las posturas o un vibrador de punto G, y por qué no sentir nada ahí no tiene nada de raro.

Lo esencial

• El punto G no es un órgano distinto: ninguna disección lo ha puesto de manifiesto.
• La pared anterior de la vagina, a pocos centímetros de la entrada, es sensible en muchas mujeres, porque está cerca del clítoris interno y de la uretra.
• Se explora con excitación, con un gesto en gancho hacia el ombligo, mejor que con un vaivén.
• Los juguetes curvados y firmes ayudan a presionar en el lugar adecuado.
• No sentir nada es frecuente y normal: el clítoris externo sigue siendo la vía principal para la mayoría.

Qué es el punto G: ¿existe de verdad?

En 1950, el ginecólogo Ernst Gräfenberg describe una zona erógena en la pared anterior de la vagina, a lo largo de la uretra. El término «punto G» no aparece hasta los años ochenta. Desde entonces, los estudios se contradicen menos de lo que parece.

Estudio	Método	Qué muestra
Gräfenberg, 1950	Observaciones clínicas	Una zona erógena en la pared anterior, a lo largo de la uretra
Foldes y Buisson, 2009	Ecografías en 5 voluntarias	La raíz del clítoris está en contacto con la pared anterior durante la estimulación
Buisson et al., 2010	Ecografía durante una relación (una sola pareja)	La penetración estira la raíz del clítoris: vagina y clítoris funcionan juntos
Burri et al., 2010	Cuestionario, unas 900 parejas de gemelas	El 56 % dice tener un punto G, sin componente genético visible
Kilchevsky et al., 2012	Revisión de estudios de 1950 a 2011	Sin prueba objetiva sólida de un órgano distinto
Hoag et al., 2017	Disección de 13 cuerpos	Ninguna estructura que se corresponda con el «punto G» descrito

Ojo con los límites: las ecografías se hicieron con muy pocas personas, y el estudio de las gemelas se basa en respuestas declaradas. La síntesis más ajustada viene del equipo de Jannini (2014): el punto G no es un órgano, sino una zona de la pared vaginal anterior cuya sensibilidad se explica por la cercanía del clítoris interno, de la uretra y de las glándulas de Skene, y que varía de una mujer a otra. Es también la zona que está en el centro de nuestra guía sobre el squirting.

¿Dónde está el punto G en la mujer?

Es una zona, no un punto, en la pared anterior de la vagina (la del lado del vientre), a pocos centímetros de la entrada: por lo general, la longitud de una o dos falanges. Las cifras exactas que circulan («3 cm», «4 cm») son solo medias aproximadas. Con la excitación, muchas mujeres reconocen la zona por su textura algo más rugosa o estriada que las paredes lisas de alrededor. Su posición y su sensibilidad varían de una mujer a otra, igual que la forma de la vulva.

La excitación cuenta: los tejidos eréctiles del clítoris interno se hinchan y se acercan a la pared. En frío, suele haber poco que notar.

¿Cómo encontrar el punto G con los dedos?

Manos limpias, uñas cortas y lubricante a base de agua. A solas suele ser más sencillo: notas lo que toca el dedo y lo que te produce.

1. Tómate el tiempo de la excitación

Caricias, clítoris: deja que suba la excitación antes de buscar nada.

2. El gesto del «ven aquí»

Tumbada boca arriba con las rodillas flexionadas, o en cuclillas, introduce uno o dos dedos lubricados, con la palma hacia arriba, y dóblalos hacia el ombligo. Busca la zona de textura distinta y acaricia con pequeños movimientos regulares.

3. Juega con la presión, no con la velocidad

Una presión firme y sostenida suele funcionar mejor que un movimiento rápido. Varíala y anota qué te gusta.

4. Añade el clítoris

Estimular a la vez el clítoris externo suele cambiarlo todo: se estimula el mismo órgano por dos caminos. Basta una mano libre, o un pequeño succionador de clítoris colocado por fuera.

¿Cómo guiar a tu pareja hacia el punto G?

En pareja, quien explora no siente nada de lo que sientes tú. Lo más eficaz sigue siendo hablar, durante.

• Enseña primero. Pon tu mano sobre la suya para indicar el lugar y la presión.
• Da referencias cortas: «más arriba», «más lento», «quédate ahí».
• Usa una escala: «del 1 al 5, esto es un 3».
• Mantén la mano en el clítoris, la tuya o la suya.
• Di basta sin justificarte. El consentimiento se da para cada gesto y se retira en cualquier momento.

Si no pasa nada, no es un fracaso de nadie. Fingir sobre todo impide aprender lo que te gusta.

¿Por qué da ganas de hacer pis al estimular el punto G?

Presionar esta zona puede dar una falsa sensación de ganas de orinar: recorre la uretra, bajo la vejiga. Ir al baño antes quita la preocupación; si la sensación te molesta, cambia de gesto.

¿Qué juguete elegir para estimular el punto G?

La zona está en la pared anterior: un juguete de punto G curvado, de cabeza abultada o elevada, presiona justo donde los dedos se cansan pronto. No serías la única en probarlo: en una muestra nacional representativa de 2.056 estadounidenses de 18 a 60 años, el 52,5 % había usado alguna vez un vibrador, y el 71,5 % de esas usuarias nunca había tenido ningún efecto no deseado (Herbenick et al., 2009).

Herramienta	Qué aporta	Para quién
Dedos	La mejor respuesta: sientes la textura de la zona	Para localizarla, antes de cualquier juguete
Vibrador de punto G	Cabeza curvada y vibraciones sobre la pared anterior	Para empezar con un juguete
Doble estimulador	Pared anterior y clítoris externo a la vez	Si necesitas el clítoris para llegar al orgasmo
Dildo de punto G	Presión firme, sin motor, ángulo controlado	Si la vibración te molesta o te adormece

El doble estimulador puede ser un vibrador conejito (rabbit) o un modelo de aire pulsado. Para una primera vez, un vibrador de punto G de cabeza curvada sigue siendo la opción más sencilla.

Nuestra selección

• Pretty Love Flirtation Charles: silicona anunciada sin ftalatos, 18 cm de largo por 3 cm de diámetro, cabeza redondeada y curvada, 30 modos, a pilas.
• Fun Factory Diva Dolphin: silicona suave, curva que se apoya en la pared anterior, IPX7, a pilas.
• Romp Reverb: tallo de punto G vibrador y boquilla de aire pulsado para el clítoris, 10 niveles de aire pulsado, IPX7, recargable.
• Satisfyer Heated Thrill: tallo retorcido de silicona que se calienta antes de vibrar, 12 programas, anilla de agarre, IPX7.

¿Qué posturas sirven para estimular el punto G?

Las que orientan la penetración hacia la pared anterior:

• La amazona: la persona penetrada controla el ángulo y el ritmo. Mira nuestra guía de la postura de la amazona.
• A cuatro patas: el ángulo natural dirige hacia la pared anterior.
• La cucharita: más suave, deja una mano libre para el clítoris.
• El misionero con la pelvis elevada, con un cojín bajo las caderas.

¿Por qué algunas mujeres no sienten nada en el punto G?

• La excitación es insuficiente, primera causa.
• El gesto no es el adecuado: un vaivén pasa de largo; hace falta un gancho y una presión sostenida.
• El ángulo o el objeto no encajan: un juguete recto y blando presiona mal.
• La cabeza está en otro sitio: la presión por rendir aleja de las sensaciones.
• Y a veces, nada de lo anterior. Una parte de las mujeres no siente nada especial en esa zona. No es un problema que resolver.

Las cifras lo confirman: en una muestra representativa de 1.055 estadounidenses de 18 a 94 años, solo el 18,4 % decía que la penetración sola bastaba para el orgasmo; el 36,6 % necesitaba estimulación del clítoris, y el 36 % la consideraba no indispensable pero más agradable (Herbenick et al., 2018). Quienes defienden el complejo clitoro-uretro-vaginal advierten además contra una búsqueda obsesiva del punto G, fuente de frustración (Jannini et al., 2010).

¿Y con la edad, cambian las sensaciones?

Con los años, las sensaciones y la lubricación natural pueden cambiar. No es que el punto G «desaparezca»: cambia el confort de la mucosa. Un lubricante a base de agua, la calma y el tiempo ayudan a que la penetración resulte cómoda. Si la molestia dura varias semanas, o si notas sangrado tras una relación, coméntalo con un profesional sanitario.

Dildo de punto G: ¿por qué elegir un modelo sin vibración?

Sin motor, un dildo curvado dosifica con precisión la presión y el ángulo, útil para una zona que responde más al apoyo que a la velocidad. El cristal es firme; la silicona, más flexible. Puedes echar un vistazo a nuestros dildos y consoladores.

Dos ejemplos de nuestro catálogo: el Fun Factory Bouncer, dildo con bolas, de silicona y sin vibración, con tallo ondulado y cabeza redondeada curvada hacia delante, y el dildo en forma de mano Hubert, de silicona sin ftalatos, cuyo índice flexible se dobla hacia el punto G, con ventosa. Existe además una opción de cristal curvado de cabeza bulbosa y espiral nervada.

Punto G, eyaculación femenina y squirting: ¿qué relación hay?

La eyaculación femenina es la emisión de unos pocos mililitros de un líquido espeso procedente de las glándulas de Skene; según los cuestionarios, entre el 10 y el 54 % de las mujeres dicen conocerla. El squirting, más abundante, es sobre todo una emisión de orina: una ecografía mostró que la vejiga se llena durante la excitación y se vacía en el momento de la emisión. No es ni un objetivo ni una prueba de nada: nuestra guía sobre el squirting repasa el tema.

Seguridad y consentimiento

• Consentimiento: se explora en pareja solo si ambas personas quieren, y se para en cuanto la otra lo pide. El consentimiento es libre, informado, específico, previo y revocable.
• Higiene: manos lavadas, uñas cortas, juguete limpio antes y después. No pases nunca del ano a la vagina sin lavar ni cambiar el preservativo.
• Materiales: prefiere la silicona o el cristal. En un pequeño estudio (12 mujeres), el ADN del virus del papiloma humano ya no se detectaba en un vibrador de silicona 24 horas después de la limpieza, pero seguía en el 40 % de las muestras de un modelo de TPE (Anderson et al., 2014). Si prestas un juguete, ponle un preservativo nuevo.
• Dolor: un dolor en la penetración nunca es algo que «aguantar». Si se repite, consulta con un profesional sanitario.
• Nada de cirugías milagro: el «aumento del punto G» que ofrecen algunas clínicas no se apoya en ninguna prueba de beneficio.

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Preguntas frecuentes

¿Existe de verdad el punto G?

No como un órgano distinto: ninguna disección lo ha puesto de manifiesto. Pero la pared anterior de la vagina, cercana al clítoris interno y a la uretra, es sensible en muchas mujeres. Se habla de complejo clitoro-uretro-vaginal.

¿Dónde está el punto G?

En la pared anterior de la vagina, del lado del vientre, a pocos centímetros de la entrada. Se explora con la palma hacia arriba y los dedos doblados hacia el ombligo, ya con excitación. Su posición varía de una mujer a otra.

¿Por qué me dan ganas de hacer pis cuando lo estimulan?

Porque la zona recorre la uretra, bajo la vejiga. Es frecuente al principio; ir al baño antes ayuda a relajarse.

¿Por qué no siento nada?

A menudo por falta de excitación, de presión o de ángulo. Y a veces, simplemente, esa zona no te produce nada especial: no es un problema.

¿Un vibrador puede volverme menos sensible?

No de forma duradera. Según la ISSM, sociedad científica internacional de medicina sexual, el llamado «síndrome de la vagina muerta» no se apoya en estudios médicos: puede aparecer una bajada de sensibilidad, pero suele ser temporal. En el estudio de 2009, el entumecimiento solía pasar en menos de una hora (Herbenick et al., 2009).

¿Los hombres tienen un punto G?

Se habla del «punto P» para la próstata, bajo la vejiga, accesible por el ano con el mismo gesto en gancho. No todo el mundo es sensible ahí, y todo juguete anal debe tener la base acampanada.

Fuentes

• Jannini E. A., Buisson O., Rubio-Casillas A., Beyond the G-spot: clitourethrovaginal complex anatomy in female orgasm, Nature Reviews Urology, 2014.
• Hoag N., Keast J. R., O'Connell H. E., The "G-spot" is not a structure evident on macroscopic anatomic dissection of the vaginal wall, The Journal of Sexual Medicine, 2017.
• Kilchevsky A. et al., Is the female G-spot truly a distinct anatomic entity?, The Journal of Sexual Medicine, 2012.
• Herbenick D. et al., Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States, The Journal of Sexual Medicine, 2009.
• Herbenick D. et al., Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm, Journal of Sex & Marital Therapy, 2018.